Опште информације

Магични пасуљ "доступан свима, или користан пасуљ током трудноће?"

Сви нутриционисти данас говоре о предностима пасуља. То је извор протеина и витамина. Међутим, постоји много варијанти пасуља: ту је црна и бела, црвена и зелена, а такође и жута. Сваки од њих има свој сет минерала и витамина. Питање које је од њих корисније је још увијек отворено, иако је много људи заинтересирано. Наравно, било која биљка махунарки је одличан извор хранљивих састојака, али ипак покушајте да пронађете најбољу сорту.

Има ли разлике

Да ли се све ове сорте разликују према саставу? Модерне студије су показале да, и прилично снажно. На пример, црвени пасуљ (298 кцал на 100 г) има скоро три пута више калорија од беле (102 кцал на 100 г). Али та разлика није ограничена. Црвени пасуљ је три пута богатији протеинима и угљеним хидратима него белим. Али још једном наглашавамо да су све махунарке изузетно корисне за наше тело, јер садрже велику количину протеина. А сада хајде да поразговарамо о томе који су грах кориснији - бели или црвени.

Најпопуларнија сорта

Најчешће имамо црвени пасуљ на столовима. Светао је, одлично изгледа на столу и надопуњује многа јела од меса и поврћа. Али не само лепота је посао. Важно је да сазнамо који су грах кориснији - бела или црвена. Проведена су опсежна истраживања, чији је циљ био пронаћи најбоље антиоксиданте. Испитивани производи су воће, бобице, орашасти плодови, црвени пасуљ. У исто вријеме, потоњи је оставио чак и рибиз, постајући савршени антиоксиданс. Ова супстанца ефикасно штити од радикала који узрокују разне болести, укључујући рак.

Мала црвена

И настављамо да расправљамо о томе која су зрна кориснија - бела или црвена. У наставку ћемо говорити о чињеници да се са различитим болестима фокус може померити, али генерално нутриционисти тврде да је важно редовно укључити овај производ у свој мени. Црвени пасуљ се може безбедно додати на листу биљних производа који су витални за наше тело. Зашто - сада размотрите. Овај производ је лишен масти, прецизније, њихова концентрација је толико оскудна да се не може узети у обзир. Уместо синтетичких витаминских комплекса, припремите укусну супу или салату. Он ће загрејати и заситити тело свим што му је потребно. Ово је право складиште хранљивих материја, нарочито зими. Није ништа мање богата минералима. Састав има цинк и бакар, калијум и сумпор, гвожђе и друго.

Бели пасуљ

Он је неоспоран лидер у садржају влакана. Већ смо упоредили ове двије врсте, иако нисмо дошли до коначног закључка, који су грах кориснији - бијели или црвени. “Спорт” најчешће даје предност безбојној сорти, јер је то најмање калорија. У исто време, бели пасуљ се брзо упија. Само једна чаша може да задовољи потребе тела за влакнима. Ово је идеално за оне који су на дијети. Низак калоријски производ је такође богат витаминима и минералима, као што је црвени рођак.

Многе жене примјећују да редовна конзумација граха даје видљив резултат. Побољшава се стање коже, ноктију и косе. Ово се постиже због садржаја сумпора у махунарки. А гвожђе у композицији помаже да се избегне анемија и побољша рад срца.

Родне разлике

Као што видите, тешко је недвосмислено одговорити на питање која су зрна кориснија - бела или црвена. За жене које гледају своју фигуру, најбоља опција ће бити безбојна, јер је добро засићена, омогућава вам да без дугог времена не грицкате, али садржи мало калорија. Истина, ако се жена бави озбиљним физичким радом, онда ће, сасвим могуће, изабрати црвени пасуљ. Исто мишљење дијели и јака половина човјечанства. Црвени пасуљ је хранљивији и стога боље снабдева тело енергијом. Сходно томе, обезбеђује више аминокиселина и витамина групе Б, као и натријума и магнезијума, фосфора и калијума, цинка и селена.

За труднице

Предности махунарки за будуће мајке тешко је прецијенити. Ово је одличан извор протеина, аминокиселина и витамина, који су толико важни у овом тешком периоду. Висок садржај влакана ће ефикасно елиминисати затвор, што није неуобичајено у овом тешком периоду. Дијетална влакна се набрекну у желуцу, што значи да не желите да једете дуго времена. Дакле, ако стално осећате глад, онда су ова јела посебно за вас. И грах, зачињен са поврћем, много је кориснији од кромпира са свињетином. И витамини групе Б и гвожђа - још један разлог да једемо махунарке.

Који су зрна здравија (бела или црвена) за труднице? Ако сте предебели, изаберите белу. А са нормалном тежином, најбоље одговара црвеном или црном, што је рекорд за садржај протеина. Најважније је да намакате грах прије кухања преко ноћи у хладној води. Онда грах неће изазвати мучну надутост. Веома је важно да се пасуљ потпуно куха, јер су сирови или недовољно кувани, они су извор токсичних супстанци.

Настављамо да упоређујемо

И даље имамо много занимљивих ствари. Морамо сазнати који су грах кориснији - бијели или црвени. Црно, узгред, такође учествује у такмичењу, и зато ћемо морати да размотримо овај изглед. Црни пасуљ се појавио на полицама релативно недавно, тако да не знају сви о његовим својствима. Укуси су различити, овај производ има деликатнију структуру и донекле слатки укус. Ово је извор комплетних протеина. А ако бела садржи 7 г (на 100 г производа), црвена 8.4, затим црна - 8.9 г.

Нутриционисти верују да је протеин црног пасуља најближи по свом саставу животињском ензиму. Ово је савршено за особу која из више разлога одбија месо.

За и против

Које зрна су здравија? Бела или црвена? Или црно? Избор ће бити ваш. Црна садржи више угљених хидрата, од белих и црвених, тако да боље засити. Сложени угљени хидрати се полако разлажу и постепено улазе у крвоток, без изазивања ослобађања инсулина, као што су кондиторски производи. Али управо овај механизам доприноси таложењу масти. Дакле, чак и дневна конзумација пасуља у храни неће допринети повећању тежине. Управо је ова сорта фантастично богата грубим биљним влакнима. Ово обезбеђује нормално функционисање црева.

Истовремено, природа је награђивала црни пасуљ са супстанцама које су отпорне на атеросклерозу. То је главни узрок срчаног и можданог удара. Укупно 200 грама пасуља садржи дневну количину калијума, гвожђа и мангана, селена и магнезијума, као и цинка.

Треба напоменути и лошу страну. Ово је висок садржај олигосахарида у производу. То значи да његова употреба изазива стварање гасова и надутост.

Уместо закључка

Дакле, можете да доделите простор на следећи начин. Црни пасуљ - лидер у протеинима и другим хранљивим састојцима, али садржи и највише калорија. На другом месту је црвена и разнобојна, што је мало мање калорија, али све остале супстанце у њој су мање. Коначно, на трећем месту по хранидби и броју аминокиселина и минерала је бели грах. Али то је важан елемент исхране.

Пасуљ је такође различит по укусу. Црвени пасуљ најчешће иде у сосеве, салате и грицкалице, а бела и црна - за прве курсеве. Остатак избора је ваш. Али, без обзира на разноликост коју желите, запамтите да треба да једете легуминозе најмање два пута недељно. Осим тога, можете јести и зелени грах, који има све исте корисне особине, али не оптерећује пробавни тракт и не изазива надутост. Ово може бити рјешење за особу која има проблема са варењем.

Опште информације

Из неког разлога, широко је распрострањено уверење да су грах тешка храна за стомак. Не постоји посебан разлог за такво размишљање, штавише, вредно је укључити више пасуља у јеловник као један од најелегантнијих биљних производа.

Због тога, по свом богатству, јело са грахом прилази месним јелима.

Како се побачај може изазвати у раној трудноћи? Одговор на питање потражите у овом чланку.

Купка за труднице: корисна или штетна? Мишљења лекара - у овом чланку.

Пасуљ током трудноће

Ако раније нисте били љубитељ пасуља, навикните се на њега постепено, можете почети са пасуљном јухом. Пошто у овом јелу постоје и други састојци, његов укус неће бити нов и необичан.

Само у једном делу зрна садржи 15 г влакана (успут, дневна количина влакана за трудницу је 28 г).

Цопперкоја је такође богата грахом, важна компонента процеса стварања крви. Она је укључена у формирање хемоглобина, чији ниво ће пратити читав гестацијски период.

Могу рећи незаменљиви зрна са јаком токсемијом. Овај производ у тако тешком периоду олакшат ће патњу жене и чак смањити појаву токсикозе. Све захваљујући влакнима у зрну.

Многе труднице су рекле да им једући пасуље из првих дана трудноће помогло да се ујутро ослободе мучнине.

Присуство никотинске киселине у пасуљу важан за метаболизам здравих протеина. Исти витамин смањује крвни притисак, спречава болести коже, јача кардиоваскуларни и нервни систем.

И још неколико важних својстава пасуља:

    1. То је стимуланс пробавног процеса.

    1. Чисти тело од токсина.

    1. Аргинин који се налази у пасуљу помаже у смањењу нивоа шећера у крви.

    1. Превентивни производ који спречава камење у бубрегу.

    1. За кожу, зрна су прецењена - њена употреба спречава појаву бора, изједначава тен (маска пиреа од пасуља ће бити додатак уношењу).

  1. Добар антистрес производ, неопходан за оптимално функционисање нервног система.

О апликацији

Корисне особине биљке омогућавају да се не користи само у кухању и козметологији, већ иу медицини као средство нетрадиционалног (народног) третмана.

Црвени пасуљ се дуго користи за терапију. Лекови се праве не само од пасуља, већ и од цвеће и стабљике биљке. На пример, тинктура цвећа помаже у уклањању камења и песка из пупољака.

У третману панкреатитис Свјежи сок од младог зрна помоћи ће, а тинктура вентила је добар диуретик. За брзо зарастање рана користи се брашно од сувог воћа, које има антимикробна својства и убрзава зарастање оштећених ткива. Иако је црвени пасуљ тежак производ и не препоручује се особама са болестима гастроинтестиналног тракта, може се користити као лек.

Људи са дијабетес Пожељно је користити овај тип зрна, који може смањити ниво шећера у крви, а велика количина фолне киселине садржане у биљци помаже у јачању зидова крвних судова.

Диетологи

Црвени пасуљ је дијететски производ који је богат храњивим састојцима и влакнима, са малим садржајем масти и лако пробављивим протеинима, а својства чишћења помажу нормализацији тежине.

Постоје посебне дијете, као што су беан и дијета богата влакнима. Као напитак у исхрани можете користити и изварак црвеног пасуља. Једећи децоцтион са додатком воћа сваке ноћи уместо вечере, можете се ријешити неколико килограма. Али ниједна дијета неће помоћи ако не промијените своје навике и начин живота: да бисте добили још боље резултате, морате додати физичку активност.

Црвени пасуљ се препоручује особама са дијагнозом различитих облика. анемија. Редовном употребом овог производа може се не само изгубити на тежини, већ и ојачати имуни систем, побољшати длаке и кожа.

Пасуљ је јединствен производ из којег се могу припремити први колачи, прилози, као и широк избор салата. Овај представник легуминоза има пријатан укус, а његова густа структура омогућава да се користи као самостални прилог.

Најједноставније је јело кувани црвени пасуљ. Након претходног намакања, пасуљ се кува само 15-20 минута. Послужите на столу са прженим луком. Још једно јело које се лако скува је паприкаш. Након намакања зрна се морају ставити у лагани штедњак и подесити режим "Каљење". Док се грах куха, потребно је на лук и шаргарепу пржити на маслацу. У већ припремљеном пасуљу потребно је додати пржено поврће, парадајз пасте, зачине и бели лук.

Добро се слаже и са јелима од меса, а љубитељи зачињене хране могу покупити јела из мексичке кухиње.

Могу ли пасуљ?

Црвени пасуљ јединствен, и што је најважније, веома користан производ. А онда се поставља питање да ли их могу јести дјеца, труднице и дојиље. Да видимо детаљније.

Производ се може давати деци од 2 године, али само ако дете нема проблема са цревима. Док не више од једном недељно, јер пасуљ је тешко пробављив производ, јер је тело детета тешко пробављиво. Испрва, не можете дати детету цели пасуљ, боље је да унесете легуминозе у облику супа или вишекомпонентних јела. Поједина јела од пасуља можете кувати тек након 3 године, ограничавајући количину сервирања на 100 г. Након што је беба почела да једе махунарке, требало би да се придржавате неких правила: на пример, не би требало да дајете беану на празан стомак или поподне. Ако дође до алергијске реакције, неопходно је да се производ искључи неколико недеља.

Трудна

Велика корист доноси грах женама које носе дете. Прво, производ стимулише црева, што је снажна превенција затвора током трудноће.

  • Влакна ће помоћи да се тело брже очисти, а мучнина ће на крају постати рјеђа,
  • Б витамини јачају нервни систем труднице, а такође олакшавају манифестацију нападаја у трећем триместру,
  • конзумирање зрна ће обезбедити мајчином телу адекватан ниво гвожђа и одржати висок ниво хемоглобина,
  • пасуљ ове класе ће помоћи да се ослободите едема у каснијим фазама због благог диуретског ефекта,
  • Представник махунарки је извор фолне киселине, која је тако неопходна за труднице у првом тромесечју.

Када дојите младе мајке не треба уносити у исхрану црвеног пасуља пре него што дете напуни 4 месеца.

Једите га не више од једном недељно. Пажљиво пратите промене у здравственом стању и искључите производ неколико недеља у случају алергија или "гасова" код детета.

Штета и контраиндикације

Црвени пасуљ се не препоручује за употребу код одређених болести. На пример, када надутост као представник махунарки, изазива повећање формације гаса. Међутим, додавање метвице у воду, где ће производ прокувати, помоћи ће да се смање манифестације овог ефекта. Не препоручује се јести пасуљ за људе који пате. гихтјер садрже пурине. Продукт разлагања пуринских једињења је мокраћна киселина, коју бубрези не могу обрадити, што доводи до њеног накупљања у организму и погоршања болести.

Црвени пасуљ - тежак производ за варење, који ограничава њихову употребу на људе са проблемима гастроинтестиналног тракта. За болести (гастритис, чир на желуцу), препоручује се да се искључи употреба махунарки.

Црвени пасуљ - најбогатији извор витамина, протеина. Ово је важан дијететски производ који вам омогућава да организму обезбедите све потребно, ојача имуни систем, избегне бројне проблеме током трудноће. Међутим, то захтијева придржавање јасних правила припреме и употребе како се не би нашкодило тијелу.

Витаминско-минерални састав

У црвеном зрну је пронађен огроман број витамина и минерала, виталних за људе. Треба напоменути да је од свих врста зрна најзасићеније органским супстанцама црвена, то је извор готово свих корисних елемената потребних за правилно функционисање тела. Плод биљке је посебно богат калијумом, а концентрација пиридоксина је половина дневне норме за људе. Садржај органске материје у 100 г производа:

  • Ниацин - 6,4 мг,
  • Витамин Б3 - 2,1 мг,
  • Витамин Б5 - 1,2 мг,
  • пиридоксин - 0,9 мг,
  • токоферол - 0,6 мг,
  • тиамин - 0,5 мг,
  • Рибофлавин - 0,18 мг,
  • Витамин Б9 - 90 микрограма.
Минералне супстанце:

  • калијум - 1100 мг,
  • бакар - 580 мг,
  • фосфор - 480 мг,
  • сумпор - 159 мг
  • Калцијум - 150 мг,
  • силицијум - 92 мг,
  • хлор - 58 мг,
  • натријум - 40 мг,
  • гвожђе - 5,9 мг,
  • цинк - 3,21 мг,
  • магнезијум - 1,34 мг,
  • алуминијум - 640 мцг,
  • бор - 490 мцг,
  • ванадијум - 190 мцг,
  • Никал - 173,2 мцг
  • титанијум - 150 мцг,
  • флуор - 44 мцг
  • молибден - 39,4 мцг,
  • селен - 24,9 мцг,
  • кобалт - 18,7 мцг,
  • јод - 12,1 мцг,
  • хром - 10 µг.
Каждое органическое вещество или минерал, входящие в состав красного вида бобовых, строго выполняют свою функцию.

Для мужчин

Являясь богатым источником пищевых волокон, зерна этого растения в почете у мужчин, занимающихся спортом. Влакна пружају осећај ситости дуже време, помажу да се ослободите токсина, побољшају метаболизам и побољшају варење. Махунарке дају енергију, али у исто време калорије добијене из ове културе не прелазе у вишак килограма. Тако, производ служи за спречавање гојазности и пратећих обољења.

За жене

Позитиван утјецај црвеног зрна на тијело лијепог спола такођер није упитан. Са учесталом конзумацијом ових махунарки код жена значајно се побољшава стање косе, коже, ноктију и зуба. То је могуће због калцијума и магнезијума. Култура пасуља служи и као добар антистрес производ. Аргинин у саставу биљке има повољан утицај на репродуктивну функцију. Осим тога, култура је богата фолном киселином, која је веома важна за здравље жене.

  • спречава стварање пигментних мрља,
  • је профилактичко средство против бора,
  • изједначава тен.

Размотрите нијансе употребе црвених сорти махунарки за труднице и дојиље, за дјецу, за губитак тежине, као и за одређене болести.

Мајке које његују

Већина лекара верује да током периода дојења не можете јести махунарке, укључујући и црвени пасуљ. Стручњаци кажу да су храна која ствара гас, махунарке могу узроковати надимање детета и изазвати тешке цревне грчеве. Међутим, званичне студије нису потврдиле директну зависност мајчине употребе пасуља и појаву гасова код детета. Наравно, ако ваша беба пати од гаса, покушајте да идентификујете сличан однос. Да бисте то урадили 6-8 дана, искључите грах из ваше исхране и пратите мрвице. Ако је проблем нестао и поново се појавио чим сте се вратили у грах, требали бисте напустити овај производ.

Постоји више од стотину сорти пасуља, али нутриционисти су од посебног интереса за црвени пасуљ. Овај производ се дуго не препоручује за дијете, јер је богат угљикохидратима и има висок калоријски садржај. Данас, из многих разлога, нутриционисти су промијенили своје гледиште. Како се испоставило, црвени пасуљ уопште није тов, већ, напротив, помаже да се изгубе ти вишак килограма.

Са дијабетесом

Посебна предност црвеног пасуља је његова употреба код дијабетеса. Ова биљка се заслужено може назвати лечењем за дијабетичаре. Пасуљ има следеће корисне ефекте на тело пацијента:

  • нормализује ниво глукозе у крви
  • имају антимикробно дејство (уклањају штетне токсине из организма),
  • обновити метаболизам.
Црвена врста махунарки мора бити присутна у исхрани људи који пате од другог типа, јер ефикасно смањује ниво шећера.

Код болести гастроинтестиналног тракта

За особе које пате од болести пробавног тракта, постоје ограничења у конзумирању црвеног пасуља. Међутим, овај производ није контраиндикован код таквих пацијената. Напротив, храњиви оброци се припремају из зрна, дозвољено чак и пацијентима са патологијом гастроинтестиналног тракта. Производ стабилизује функције црева и стомака, спречава дијареју. Ако су гастритис, чиреви и друге болести пробавног тракта праћени смањеном секреторном активношћу желучаних жлезда, конзумација пасуља ће побољшати стање и повећати секрецију желучаног сока. Међутим, у саставу културе пасуља пронађено је много грубих влакана која формирају гасове. Да би се избегла упала, не препоручује се узимање препарата у периоду акутног пептичког улкуса или гастритиса. Осим тога, у присуству болести гастроинтестиналног тракта конзервирани конзервирани производ је штетан. Таква зрна се обрађују адитивима за храну и натријумом. Много сигурнији и здравији пасуљ куван код куће. У обољењима гастроинтестиналног тракта пшеница је одлична.

Од којих година могу дјеца

Црвени пасуљ има исти благотворни ефекат на тело детета као и на одраслу особу. Али важно је тачно знати у којој доби плодови ове биљке могу бити већ храњени детету. Јела црвеног пасуља се тешко апсорбују у телу бебе током првих година живота. Због тога прерано укључивање махунарки у исхрану може довести до повећане формације гаса и констипације. Педијатрима се саветује да не хране децу црвеним грахом најмање до две године.

Да ли морам да се потопим

Упркос свим благодетима ове културе, уз неправилну припрему, можете патити од пробавне сметње или тровања. Сирови грах, посебно црвени пасуљ, садржи огромну количину отровне супстанце. Из тог разлога, пре употребе пасуља, препоручује се да се претходно намочите у хладној води и оставите да се набубри неколико сати (можете преко ноћи). Поред тога, намакање помаже да се брже прокува чврсти пасуљ. Након натапања вода се исушује. Затим се производ сипа са чистом водом и подвргава топлинској обради (кувати око 10 минута). Тако ће се пасуљ очистити од штетних састојака. Да би се избегла јака надимање након конзумирања пасуља, треба јести са копром.

Како се може користити у терапеутске и козметичке сврхе

Сорта црвеног пасуља се користи не само за храну, већ иу рецептима традиционалне медицине. Осим тога, овај производ се често користи у области козметологије. Из ње се припрема маска са ефектом влаге и исхране.

Диуретик

Култура пасуља има својства чишћења. Висока концентрација калијума чини га јаким диуретиком. Отапа и одводи урин из тела. Ове махунарке могу безбедно да користе људи који имају тенденцију стварања едема. Диуретички ефекат је углавном последица љуштења зрна или режњева зрна. Узмите инфузију дробљених биљних делова (40 г) на 1 л хладне воде. Оставите да се напуни преко ноћи, затим проциједите. Пијте инфузију од 200 мл 3-4 пута дневно.

За боље зарастање рана и посекотина

Брашно из плодова црвеног пасуља помаже у процесу зарастања плитких рана, посекотина, а такође је корисно код различитих кожних обољења. Брашно је веома ефикасно у лечењу екцема, чирева, опекотина и гнојних рана. Поспите погођена подручја брашном од пасуља. Поновите поступак неколико пута дневно. Састав брашна и меда (у односу 1: 1) показао се одличним. Формирајте колаче од меда и меда и ставите их на површину ране.

Хранљива маска

Да бисте припремили храњиву маску за лице, потребни су следећи састојци:

  • махунар - 2 кашике. л.,
  • кувана нарибана мрква - 2 кашике. л.,
  • павлака или павлака - 2 кашике. л
Промените све састојке. Нанесите на чисту, благо влажну кожу лица и оставите пола сата. Након одређеног временског периода, лице темељно очистите влажним јастучићем. Ова композиција не само да негује кожу, већ и побољшава тонус епидермиса, даје природан сјај и изједначава боју.

Маска за чишћење

Да бисте очистили и освежили кожу лица, узмите следеће природне производе:

  • махунар - 2 кашике. л.,
  • свјежи сир - 1 жлица. л.,
  • нарибан на фином ријетком свјежем краставцу - 1 тбсп. л
Све састојке добро измијешајте, а затим нанесите на влажну кожу. У процесу наношења покушајте масирати лице, посебно проблематична подручја. Оставите масу још 10 минута, а затим је уклоните влажном памучном подлошком. Процедура помаже не само да се чисти, већ и да тонира и уљепшава кожу. Маску можете применити највише 2 пута недељно.

Друге врсте пасуља

Поред црвене сорте, овај древни годишњи усев има око 200 сорти, које се разликују по боји зрна или облику биљке.

Бијела сорта је најпопуларнија врста махунарки која се користи за жито. Култура има одличан укус, извор је великих количина нискокалоричних влакана и протеина. Производ је такође богат гвожђем, калцијумом и тиме јача зубе и кости. Има антимикробно дејство, редуцирајући шећер, антибактеријски, диуретски и ефекат зарастања ране. Кукуруз се савршено комбинира са скоро сваким производом и добро се користи као прилог и база за супе. Поред тога, бели пасуљ не изазива надутост као црвени пасуљ.

Зелени пасуљ је мекана и деликатна махуна која задржава све своје корисне особине и након кувања или смрзавања. Важна карактеристика културе је способност да се не апсорбују токсичне супстанце. И драгоцени витамини и елементи у траговима у саставу махуна савршено се одупиру слободним радикалима у телу и побољшавају опште здравље. За разлику од других махунарки, ова биљка садржи ред величине мање дијеталних влакана. Због тога су зелени грах класификовани као нискокалорична храна - лако се пробављају. Једите махуне целе, заједно са кожом. Лако се припрема биљни производ, брзо кување у сланој води.

Жути грах су велике махуне светле боје, погодне за употребу у различитим облицима: куване, бланширане, пари, киселе, пирјане, пржене или сиреве. Сирове жуте махуне задржавају максималну количину својих корисних својстава. Карактеристика ове врсте је чињеница да апсолутно не апсорбује отрове из тла или зрака. Мјешавине су пронашле масу органских супстанци, минерала, као и протеина и влакана. Потрошња овог типа нормализује хормонску равнотежу, помаже код анемије и у борби против дијабетеса, је добро средство за смирење.

Пурпле

Љубичица је хранљиви производ који има оригиналан изглед и одличан укус. Ова сорта је веома популарна код вртлара. Користи се у прехрамбене сврхе у различитим фазама сазревања. Младе махуне садрже посебно много корисних елемената. Поред тога, култура је богата корисним аминокиселинама и хранљивим протеинима. Узимајући само 100 грама овог зрна, тело прима дневну количину магнезијума. Биљка се сматра дијететским производом, али има способност одржавања осјећаја пуноће желуца.

Црна сорта је мање популарна од бијеле и црвене, али од тога није ништа мање корисна. Црни пасуљ је богат протеинима (до 9 г на 100 г). Мала зрна имају свиленкаст црни тон коже. Готова зрна су деликатна, али истовремено густа у структури (савршено држе облик). Црни пасуљ има много љековитих својстава, дјелује антибактеријски и дјелује на тијело. Својом редовном употребом карактеристична је нормализација хемијске равнотеже у желуцу. Дакле, можемо сажети да је црвени пасуљ највреднији производ који комбинује многе органске супстанце и елементе у траговима. Међутим, важно је да будете у стању да правилно кухате ове махунарке. Такође, не заборавите на доступна упозорења.

Погледајте видео: Чаробни пасуљ, бајка на српском језику (Октобар 2019).

Загрузка...