Опште информације

Предности и штете од тиквица - слатка зелена тиквица

Pin
Send
Share
Send
Send


Сажетак чланка:

Стање организма у великој мери зависи од исхране, њених компоненти. Тиквице тиквице (Италијанске тиквице, “мала бундеве”) је диван производ по свим мерама. Садржај воде у њој је више од 90%, корисна својства више него у обичним тиквицама. Користан састав мале бундеве, као што је већ напоменуто, веома је сличан уобичајеним тиквицама, али поврће које описујемо је мало лакше за тело да га опази.

Садржи засићене и незасићене киселине, протеине, калцијум, калијум, гвожђе, фосфор, магнезијум. У листи витамина, цела група Б, А, ПП, Е, Ц. Једна од главних предности италијанске тиквице је велики проценат воде, грубих влакана, једноставног шећера, угљених хидрата, каротена. Сада ћемо се директно осврнути на главно питање чланка: "Која је корист и штета од тиквица?".

Шта је корисна тиквица?

Почнимо са позитивним квалитетима производа. Јединствени природни производ је један од најкориснијих и укључен је у опоравак људи као опште јачање хране, сви они који желе да се очисте од токсина, губе на тежини. Тиквице, чији хемијски састав укључује витамине, микроелементе, минерале, киселине, итд., Имају следеће особине:

  • лако апсорпција од стране тела
  • нискокалорични,
  • не изазивају иритацију гастроинтестиналног тракта,
  • стабилизује црева,
  • уклања токсине, спречава гојазност.
  • одлична подршка за срце и крвне судове
  • помоћ код дијабетеса, гастритиса и чирева,
  • антиинфламаторни ефекат
  • незрела тиквица је добар диуретик,
  • антипаразитско дејство (сунцокретово семе),
  • не садржи холестерол,
  • смањује ризик од развоја онкологије,
  • Сок од тиквица је концентрат свих његових корисних елемената у траговима.

Ко треба да једе тиквице?

Сорте тиквица и хибриди постају све више сваке године: разноврсна боја коре, облик плода и период сазревања постају све разноврснији. Уобичајена за све дугуљасте зелене или пругасте, али већ појављене и жуте сорте, мале и округле тиквице. Најбољи у свим показатељима су Тсукесха, Зебра, Сир, Золотинка, као и Блацк Хандсоме, Иеллов-фруитед, Голден Сцаллоп и Куанд. Упркос разноврсности, сви они имају иста својства.

Због богатог састава и низа корисних својстава, ово поврће је приказано:

особе са болестима желуца, срца и крвних судова,
желе да изгубе тежину, дијете,
оболели од дијабетеса
са смањеним имунитетом,
са алергијским реакцијама (инфузијама цвећа),
труднице и дојиље (скоро савршен производ),
аденома простате,
патити од гихта.

Стога: Способност за уклањање токсина и токсина, благотворан учинак на кардиоваскуларни и уринарни систем, чине тиквице пожељним "гостом" на било ком столу.

Може ли зуби зло?

Свако поврће има своје контраиндикације. Избор тиквица и начин његове припреме је важан. Не укључујте у исхрану:

  • Особе које болују од бубрега треба да ограниче конзумацију тиквица у храни, јер се тело не може носити са излучивањем великих количина калијума.
  • у свом сировом облику може изазвати погоршање болести желуца.
  • слаб желудац може боље да се носи са пирјаним поврћем.
  • људи са индивидуалном нетолеранцијом према поврћу.

Како изабрати тиквице

Различите сорте и својства омогућују вам да одаберете праву сорту и видите које се предности могу добити од тиквица. Избор зависи од тога за шта су тиквице и које су његове особине од интереса. За третман, исхрану, прво храњење или кување новог јела треба обратити пажњу на његову зрелост. Младо поврће је мекше и укусније.

Важно је: за складиштење за зиму, боље је да изаберете обичне тиквице, оне имају веће стопе складиштења, али тиквице су погодније за кување, исхрану и храну за бебе, а такође су и ефикасан лек за чишћење тела.

Могу ли дјеца јести тиквице?

Тиквице нису без разлога укључене у прво храњење детета. Благо месо и укус, добра пробављивост стомака и богатство хемијског састава чине га неопходном компонентом исхране деце. Побољшава равнотежу воде и соли, практично не изазива нетолеранцију хране.

Важно је: правилно припремљене тиквице без проблема улазе у здраву храну за бебе. Али, према препорукама Светске здравствене организације, боље је да се уведе не раније од 6 месеци.

Савет: Парено поврће је најкорисније, јер задржава више корисних својстава и деликатног укуса.

"Тиквице" у слаткој маринади

Врло укусно и једноставно. Оперите пар младих јаких тиквица. Очистите и оперите, танко исеците на траке или кругове. Со и мешајте. Када дају сок, истиснути, прелити маринаду (3 кашике маслаца, 1 кашичицу сирћета, 1 кашику шећера или пола кашике меда, пар чешњака чешњака). Додајте ситно исецкани копар и промешајте. Покријте филмом за храну и пошаљите на хладноћу да маринирате. Све, јело је спремно.

Цхилли Зуццхини

Припремите прстенове за скуасх: оперите скуасх. Прођите кроз кожу са рибежом (да добијете ребрасти облик), исеците семе са средине одговарајућим поклопцем. Сипајте кипућу воду 1 минут.

Припремите пуњење (за 1 л воде):

- 5 кашика. шећер,
- 5 кашичица. груба со
- 5 кашика. парадајз пасте,
- 150 гр. Цхиле кечап,
- 4 слатке црвене паприке,
- 2 ловора,
- 5 црних папра,
- Гомила ситно исјецканог копра и мало першуна (додајте на крају).

Запалите све док не будете спремни. Стир. У пола литре стерилисане лименке сипајте у 1/2 жлице. сирће, ставите тиквице и сипајте. Заврните поклопце. Може се стерилисати.

Роллбацк је умерено слатко и оштро, а прстенови за скуасх дају оригиналност.

Конзервиране кришке тиквица

Припремите поврће: темељито опрати и исећи на кришке величине прста. Сипајте тиквице водом и оставите неколико сати. На дно посуде ставите зеље и зачинске зачине и бели лук. Ставите резано поврће у теглу чврсто слојевито. Пола сата залијте воду 90-100 степени.

Сипајте шећер и со у посуду, исушите воду и након кључања сипајте сирће. После спремности саламуре, сипајте у тегле са тиквицама. Окрените готов шав и оставите да се охлади, ставите у фрижидер. Лепо се испоставља када су тиквице различите боје.

Како расте тиквица

Како расту тиквице

Врло корисно и укусно поврће се врло лако узгаја, а најважније је имати жељу и мало стрпљења.

  1. Мјесто је боље одабрати сунце или дифузно сунце.
  2. Поставља се у растреситу земљу са додатком дрвеног пепела и амонијум нитрата.
  3. Препоручује се употреба земље након купуса или парадајза.
  4. Страх од високе влажности и воде улази у јајник.

Упркос водености, тиквице су веома хранљиве. Сада можете лако купити тиквице у продавници или на тржишту. У сезони, поврће има бољи укус.
Сорте велике разноликости. За слетање, можете подићи одговарајуће под постојећим условима. Зебра, на пример, уопште не подноси прекомерну влагу. Куанд има добар укус и влага се боље носи. Тамно зелена тиквица јој је још отпорнија.
Мој муж, и ја, током сезоне скуасха, хроничне болести зглобова су значајно побољшане. Можда је то у њиховим корисним својствима? Кухам их углавном за пар како бих одржао максимум корисних својстава.

За дигестију

Тиквица сјајна зелена кора је одговорна не само због своје естетске лепоте, већ и због читавог низа корисних својстава.

На пример, ова врста тиквица благотворно делује на пробавни систем. Много је влакана у пилингу да би се спријечио затвор, нормализирала пробава и побољшали пробиотици цријева.

Ако имате проблема са варењем, једите више поврћа које је богато непробављивим дијеталним влакнима. Ово је разумна превентивна мера против рака дебелог црева.

Слимминг

Позитиван утицај тиквица на дигестивни тракт не може не привући пажњу нутрициониста. Сада је ова врста тиквица у самом врху најефикаснијег поврћа за губитак тежине, који помаже особи да преузме контролу над сопственом тежином и нивоом холестерола у крви.

Нискокалорични, нулти садржај масти и висок ниво воде у саставу тиквица спречавају преједање и чине производ веома драгоценим у плану исхране. Посебно корисно јести на пари.

Снажан имунитет

Међу корисним својствима тиквица има изражену сезоналност.

Висока концентрација витамина Ц у свом саставу повећава имунитет у борби против заразних и вирусних болести, посебно у јесенско-зимском периоду. Поред тога, смањује се интензитет симптома артритиса и астме, спречава рак, дијабетес и кардиоваскуларни поремећаји.

Својства против рака

Модерну особу карактерише ниска потрошња хране богате антиоксидантима. То је један од разлога за пораст рака код становништва.

У свежем поврћу, укључујући тиквице, многе молекуле (бета-каротен, лутеин и зеаксантин) обдарене су силом против токсина, оксидацијом слободних радикала и других карциногена.

Нутритивна вредност

Једна шоља или порција тиквица куване и нарезане тиквице тежи око 180 г, са 171 г воде. По порцији: 29 калорија, 7 г угљених хидрата, 3 г влакана и 1 г протеина.

Од витамина присутних у саставу тиквица, вреди поменути витамин А, витамин Ц (14% дневне потребе) и витамине групе Б (тиамин, пиридоксин, рибофлавин, итд.). Омега-3 масне киселине и Л-триптофан су такође доступни.

Витамини Б-комплекса помажу у чишћењу организма од токсина, учествују у производњи енергије, чине нокте сјајним и блиставим, спречавају мишићне грчеве и грчеве, побољшавају еластичност ткива, нормализују ниво шећера у крви и чине косу здравом.

Не заборавите на фолну киселину (врсту витамина Б9) која је богата тиквицама. Ова супстанца је посебно важна за здравље жена током и након трудноће. Зато су тиквице за труднице одличан производ. Спречава анемију, помаже раст и развој фетуса.

100 г тиквица садржи до 6% дневне норме фолне киселине.

Осим тога, овај витамин игра кључну улогу у превенцији срчаних удара и можданог удара.

Тиквица је извор таквог елемента у траговима који је важан за срце као калијум. Регулише крвни притисак, не дозвољавајући великим дозама натријума (соли) да изазове нападе хипертензије. Остали минерали: манган и магнезијум, калцијум и бакар, цинк, селен и гвожђе.

Могућа штета

Ово поврће садржи много оксалата, што може довести до уролитијазе. Оксалати такође ометају апсорпцију калцијума, иако ово својство не представља опасност за ваше здравље.

Тиквице: калорија, композиција


Калоријска тиквица је мала, негде око 20 калорија на 100 г. Богати су калијумом. Поред тога, хемијски састав је:

  • магнезијум,
  • фосфор,
  • ирон
  • цинк,
  • манган
  • као и витамини А, Б, Ц, Е, ПП.

Тиквице могу еат рав, сирово термално, па је још корисније. Да ли морам да огулим тиквице? Код младих тиквица кора је врло мекана и мекана, али како дозрије, постаје густа и груба. Због тога се љушти зрелије тиквице, а незрела или врло млада поврћа може се јести уз кору. Такође, тиквице великих димензија треба очистити унутар семена.

Младо поврће обично достиже дужину од највише 15-20 цм, величине просјечног краставца. Веома деликатан у укусу, мање воден од краставаца и мање шкроба од кромпира. Веома популаран у облику прилога за месна и рибља јела. Неопходан у исхрани људи који се боре са вишком килограма. Сматрају се укусним и дијететским производом, имају диуретски ефекат. Због високог садржаја калијума у ​​препарату се не препоручује употреба у великим количинама за особе које пате од болести бубрега.

Такође неопходне тиквице у храни за бебе. Препоручују се као прва комплементарна храна за бебе. Може бити корисна за старије особе, активира пробавни тракт, побољшава функцију желуца и црева, спречава развој атеросклерозе. Због лаке сварљивости, корисна је за децу и одрасле свих узраста.

Корисна својства тиквица


Тиквице су честе дијететски производ. Калоријска тиквица је веома мала. Нежно месо тиквица је пектин. За нутритивну вредност тиквице близу краставаца. Они се вреднују због чињенице да садрже компоненте неопходне за правилну исхрану особе. Тиквице садрже малу количину органских киселина. Тиквице су веома корисне за срце и крвне судове, нормализују рад црева. Сок од тиквица смирује нервни систем. Децоцтион оф цвијеће може се користити за болести коже. Тиквице имају антиалергијска и цхолеретиц својства.

Због њиховог садржаја пектина, корисни су код дијабетес мелитуса, јер пектин може брзо и квалитетно смањити шећер у крви. Поред тога, пектин смањује количину холестерола који може да формира плакове на зидовима крвних судова, ометајући нормалну циркулацију крви.

Како кухати тиквице

Тиквице се кувају врло лако и брзо. Тиквице се савршено комбинују са било којим производом. Ово је савршен оброк за лагану вечеру. Такво поврће, попут тиквица, је дозвољено јести у било којем облику. Веома корисно је салатаПоред тиквица, додаће се и неко друго поврће. Оброци од тиквица су једноставни за припрему и корисни су зато што се брзо апсорбују и уклањају из тијела соли, стабилизирајући тако метаболизам воде и соли, те позитивно утичу на прочишћавање крви.

Пуњена тиквице

Састојци потребни за кување:

  • две или три тиквице,
  • кашичица биљног уља,
  • главица лука,
  • неколико чешњака чешњака (ситно исецкано)
  • један парадајз,
  • 200 г тврдог сира
  • две кашике конзервираног кукуруза,
  • гомила копра и першуна.

Оперите тиквице и изрежите их на пола, очистите семе од средине. Ставите лим за печење. Пржите лук, затим додајте бели лук, парадајз и кукуруз. Након печења додајте пола сира и зеленила, затим охладите смјесу охлађеним тиквицама, на врху натопите остатак сира. Пеците у рерни 15-20 минута. Затим поспите преостале биљке.

Сквош за вечеру

За то ће вам требати:

  • две мале тиквице или тиквице,
  • два јаја,
  • сол,
  • сок од сирћета,
  • 4-5 кашика брашна.

Фор пуњење треба 150-200 г пилетине или мљевеног меса, лука, соли, бибера. Нарежите нарибане тиквице, додајте јаја, со, сок, брашно. Тесто не треба да буде течно. Загрејте маслац у тави, ставите тесто, формирајући палачинке. Топите танким слојем млевеног меса и покријте слојем теста, пржите на обе стране. Запеците испод поклопца 5 минута. Послужите са павлаком или салатом.

Како се тиквице разликују од тиквица

У ствари, тиквице - једна од сорти тиквица. Ова европска сорта има ваљкасти, елегантнији облик и светлозелену или тамно зелену боју. Месо овог поврћа је лагано, са благим зеленкастим нијансама.

Овај повртњак је дошао из Америке, тачније из Мексика, где су првобитно коришћена само његова семена. У Европи, тиквице су се показале крајем КСВИ вијека, у почетку се узгајају у ботаничким вртовима као чудо. Почели су јести храну у Италији. А онда је почела масовна дистрибуција овог поврћа у кувању. Данас су плодови ове културе постали толико популарни да је без њих тешко замислити нашу кухињу.

Тиквице и тиквице су готово идентичне по свом хемијском саставу, једина ствар која их разликује је да се супстанце садржане у тиквицама апсорбују брже и боље од стране тела.

Богати: калорије, витамини и минерали

Сва атрактивност италијанске тиквице је у широком витаминско-минералном комплексу и огромном броју корисних својстава:

  1. Целулоза. Нормализује варење и одличан је начин за спречавање зачепљења, нелагодности и разних поремећаја у пробавном систему.
  2. Тиквице су ниске калоријске. Ово поврће је укључено у многе дијеталне меније. Ако је ваш циљ да се ослободите вишка килограма и холестерола, онда би плодовима ове културе требало посветити пажњу.
  3. Органиц Молецулес. Они помажу да се тело очисти од токсина и шљаке на природан начин, побољшавајући општу добробит.
  4. Фолна киселина Незамјењива супстанца за труднице и жене које храни. У мајчином телу, ова киселина брине о фетусу, доприноси њеном нормалном развоју и спречава анемију.

  • Калорија - 23 кцал,
  • протеини - 1,21 г,
  • биљна влакна - 1 г,
  • угљени хидрати - 3.11 г,
  • масти - 0,32 г
Истовремено, италијанске тиквице уопште не садрже холестерол.

  • Витамин Б9 (фолна киселина) - 25 µг,
  • Витамин Б3 (никотинска киселина) - 0.451 мг,
  • Витамин Б5 (пантотенат) - 0,204 мг,
  • Витамин Б6 (пиридоксин) - 0.163 мг,
  • витамин Б2 (рибофлавин) - 94 мцг,
  • Витамин Б1 (тиамин, анеурин) - 0,045 мг,
  • витамин А (ретинол) - 60 мцг,
  • Витамин Ц (аскорбинска киселина) - 17,9 мг,
  • Витамин Е (токоферол) - 0,12 мг,
  • витамин К (филокинон) - 4,3 мцг,
  • фосфор - 38 мг,
  • селен - 0,2 мцг
  • натријум - 8 мг,
  • Калцијум - 16 мг,
  • магнезијум - 18 мг,
  • калијум - 261 мг,
  • гвожђе - 0,37 мг,
  • манган - 0.177 мг,
  • Цинк - 0,32 мг.

За имунитет

Нажалост, најкориснија имовина италијанске тиквице је сезонска. У јесенско-зимском периоду повећава се ризик од инфекције свим врстама вирусних и инфективних болести. Управо у овом тренутку, употреба италијанске тиквице постаје релевантна.

И помаже захваљујући аскорбинској киселини, која је једноставно неопходна у борби против таквих болести. Осим тога, витамин Ц смањује симптоме астме и артритиса, спречава поремећаје у кардиоваскуларном систему.

За пробавни систем

Под сјајном корицом тиквица постоји маса корисних елемената који позитивно утичу на пробавни систем. Ако редовно користите ово поврће, онда неће бити проблема са пробавним процесом.

Све је то због влакана, које је садржано у довољној количини у кожи и лечи црева.

За губитак тежине

Због присуства натријума у ​​овом поврћу, конзумирајући га, особа нормализује равнотежу воде у организму и ослобађа се ускраћене количине течности.

Поред тога, позитиван утицај овог поврћа на гастроинтестинални тракт привукао је пажњу нутрициониста, а сада је међу десет најефикаснијих производа за мршављење. Италијанске тиквице омогућавају особи да контролише своју тежину и ниво холестерола.

Због ниског калоријског садржаја, високог садржаја воде и недостатка масти, италијанске тиквице штеде од преједања и добијају високу вредност у плану исхране.

За здравље мушкараца

Разне студије у области рака тврде да хранљиве материје италијанске тиквице значајно смањују манифестације бенигне хиперплазије простате (аденом).

Пошто је ово главна мушка жлезда налази се у близини мокраћне бешике, и са повећањем испољава непријатне осећаје током мокрења и сексуалног односа. Тиквице у комбинацији са житарицама и махунаркама позитивно утичу на рад простате.

Користите у кувању: како се кува и шта се комбинује

На нашем подручју тиквице расту од раног пролећа и готово до мраза. Код кувања је боље користити мекане младе плодове тежине до 300 г и дужине до 25 цм.

Ово поврће је печено, пржено, кувано, сољено, кисело и конзервирано. Можете их додати у било које посуђе: салате, поврће, пире кромпир, супе, чорбе, па чак и правити џем од њих. Осим тога, тиквице - одлична прилог који помаже тијелу да опази теже протеинске намирнице.

Кухарице увјеравају да тако величанствена и једноставна јела попут тиквица, пуњених месом и рижом неће никога оставити равнодушним. У овом случају плодови се не пуне надевом, већ се нарезују на танке плоче и завијају по принципу ролне. Уместо млевеног меса и пиринча можете користити сир са шунком или пилетином са печуркама.

Посебан став према италијанској тиквици у медитеранској кухињи, гдје без јела не може.

Љубитељи тиквица савјетују: ако маринирате тиквице у соку лимете помијешане с маслиновим уљем прије печења, њихов укус ће постати засићенији.

За разлику од тиквица, тиквице се могу јести сирово додавањем соли, бибера или умаком од умака.

Кување овог поврћа није дуго - када се кува не више од минуте. Иако је боље кухати их за пар или пржити. Многи се питају да ли треба да огулите тиквице. У ствари, није важно. Можете да кувате директно у коре, а можете да чистите и пре кувања - како желите.

Италијанске тиквице у тијесту имају добар укус. У исто вријеме, савршено се комбинира с пармезаном и зачинским биљем, с маслацем и соли (није фино).

Посуђе од тиквица може бити пристојан снацк на свечаном столу. На пример, печени или кувани ролни са меким сиром или скутом и лековитим биљем неће оставити госте равнодушним.

Користи се у традиционалној медицини и козметологији

Користио сам тиквице не само у кувању. На пример, семе ове тиквице се успешно користи у козметологији. Многе козметичке компаније их додају лековима који регулишу жлезде лојнице.

Будући да тиквице имају велики хидратантни ефекат, могу се користити у разним маскама за лице и косу. Месо побољшава боју коже, помлађује, нормализује микроциркулацију крви, штити кожу од ултраљубичастог зрачења.

  1. Најједноставнија и најчешћа маска: Сирове тиквице очистити на фином рану и мало стиснути. Нанесите насталу кашу на лице, након чишћења. Покријте маску газом и држите на тај начин 20-30 минута, а затим оперите лице хладном текућом водом.
  2. Можете користити сок од тиквица да бисте се ријешили проблема вреће и отеклине испод очију. Да бисте то урадили, свеж сок стисне кожу око очију.
  3. Када се препоручује употреба сиве косе маске за косу на бази сока од тиквица. Композицију треба темељно протрљати у главу, а затим испрати топлом водом. Ова маска ће ојачати структуру косе, хранити корење, дати здрав изглед и побољшати свеукупно стање косе.
Традиционална медицина се такође не обраћа пажњи на италијанске тиквице. На пример, после тровања, да би се тело очистило, саветује се да се држите исхране са скуасхом. Ево неколико популарних рецепата:

  • Од црва. 50 г семенки улијте 200 мл кипуће воде и кувајте 15 минута. 2 сата инсистирају на воденом купатилу или у термосу, напрезање. Настала јуха пити ½ шоље 2-3 пута дневно између оброка.
  • Дијабетес. Очистите сјеменке из љуске, промрзните и додајте мало воде и меда. Резултат је зеленкаста смеша. Узима се дневно или сваки други дан у случају квара јетре и бубрега, изазваног дијабетесом. Запамтите: лијек мора бити свјеж.

Контраиндикације

Нажалост, није све тако оптимистично, јер чак и најкориснији производ може бити штетан ако се користи погрешно. Вреди напоменути да је, у поређењу са здравим квалитетима, штета за тиквице сведена на минимум. Дакле, шта ово поврће може нашкодити:

  1. Тиквице су садржане оксалати који могу изазвати уролитијазу. За здраве људе не постоји такав ризик (ако не једете поврће у килограмима), али ако сте склони таквим болестима, не треба се шалити са италијанским тиквицама. Боље је да се консултујете са лекаром.
  2. Не савјетујте кориштење тиквица и људи са бубрежном инсуфицијенцијом и проблемима са жучне кесе. Уосталом, ови органи у коришћењу тиквица су озбиљан терет.
  3. Многи су заинтересовани да ли је могуће јести сирове тиквице. Стручњаци не препоручују њихово коришћење сирово воће са улкусом или гастритисом, јер иритира слузокожу.

Само помислите колико је корисно поврће попут тиквица за дуго времена. Поседујући масу позитивних ефеката и скоро безопасну, нашла је примену у областима као што су кување, козметологија, медицина. Осим тога, он има тако изванредан квалитет, као и очување корисних квалитета за дуго времена и тиме помаже особи чак и зими.

Хемијски састав тиквица

Хемијски састав тиквица је сличан белој тиквици. Производ је скоро 93% воде. Има низак садржај угљених хидрата, чак и мање протеина и готово без масти. Као резултат, тиквице имају низак калоријски садржај (само 21 кцал на 100г.), Што га сврстава у један од главних дијететских производа.

Минерални састав треба да нагласи присуство калијума, фосфора, калцијума. Међу витаминима, лидери су витамини А и Ц. Треба напоменути да су тиквице још боље од мркве у садржају каротена. Производ је савршено дигестиран, помаже тијелу у овом влакну, присутном у тиквицама у великим количинама.

Користи тиквица за тело

Витамин А је присутан у тиквицама у врло великим количинама, што омогућава редовну конзумацију овог поврћа да би се одржао добар вид годинама. Витамин Ц повећава имунитет, смањује умор. Витамин Б9, који је богат тиквицама, има превентивно дејство на појаву срчаног удара и можданог удара. Код женског тела, она такође носи огромну корист: спречава анемију, доприноси повољном развоју плода трудне жене.

Међу појединачним минералима желим да напоменем присуство калијума у ​​плодовима тиквица. Управо овај елемент у траговима има позитиван ефекат на читав систем циркулације.

У условима растућег загађења животне средине, потрошњи нискоквалитетних производа за храну треба посветити посебну пажњу производу, засићеном антиоксидантима. Тиквица је један такав производ, међу ријетким богатим антиоксидантима. Тако ће редовна употреба зелене тиквице послужити као одлична превенција рака.

Као и друго поврће и зеленило тиквице су богате влакнима. Дијетална влакна чисте цријева, уклањају токсине и шљаке, нормализују процес варења. Ова имовина се активно користи у борби против прекомерне тежине. Постоји дијета за скуасх, према којој за недељу дана можете изгубити неколико килограма вишка килограма у кратком временском периоду.

Предности слатки кромпир и третман. Овај јединствени корјенасто поврће се често пореди са обичним кромпиром и чак се зове слатки кромпир.
Шта је добро за слатки кромпир?

Храна лећа често спомињана у Библији, због тога се култура сматра једном од најстаријих те врсте. Погледајмо ближе лећу: користи и штету за тело

Јерусалем артицхоке - Ово је високогодишња биљка породице Астровие, најближи рођак сунцокрета.
И користи и штете земља крушка још увек проучавају научници. О свим својим својствима препоручујемо читање нашег чланка: хттп://мивом.ру/продуцт/топинамбур/

Ови дани поста сугеришу да не једете само тиквице, већ чине основу исхране у овом тренутку. Чишћење тела је такође последица високог садржаја воде.

Користи тиквица у козметологији и традиционалној медицини

Корист од тиквица је очигледна не само у области кувања. Прекоморске тиквице заузимају посебно мјесто у козметологији и медицини. Поред маски од краставаца, популарне су и маске од тиквица. Супстанце које се налазе у семену помажу у нормализацији рада лојних жлезда, тонизирају и умирују кожу. Они се додају козметици од стране водећих произвођача ове индустрије.

Употреба тиквица у медицини није ништа мање значајна него у козметологији. Зелене тиквице савршено уклањају радионуклиде, доприносе нормализацији метаболизма. Дијетална влакна помажу у успостављању рада цријева, одличан су превентивни алат против опстипације. Фолна киселина, која је витална за људски организам за процес синтезе ДНК ланаца, такође је присутна у тиквицама (око 34 мг на 100 г). Ово поврће такође има добра антиинфламаторна својства.

Сок од тиквица и његове предности

Мало је оних који су навикли на тако специфичне сокове од поврћа као зелени сок од скуасх-а. Није укусан као шаргарепа или парадајз, а више као бундеве. Међутим, занемаривање таквог пића није вредно тога. Сок од скуасх је складиште витамина групе Б, А и Ц. Од минералних серија могу се издвојити гвожђе и калијум. Тако ће сок пружити додатну помоћ особама које пате од анемије или проблемима срца и крвних судова.

Пијте сок од тиквица у малим количинама. Довољно је ограничити само 100-150 мл. ово пиће дневно. Више потрошње, иако не много штетно, може изазвати узнемирени стомак, посебно ако га раније нисте попили.

Предности и штетност семена тиквица

Својим корисним својствима, сјеменке тиквица су сличне самом плоду. Садржај одређених витамина и минерала у концентрисаним дозама. Између осталог, потребно је истакнути присуство великих количина витамина Е.

У семену тиквица је присутан сантонин. Ова супстанца је позната као одличан лек за црве. Семе свих биљака фамилије бундеве имају антхелминтска својства, а тиквице нису изузетак.

Сјеменке тиквица се користе за уклањање раздражљивости. Да би се смањио стрес, користе се за припрему алкохолне тинктуре, која се узима два пута увече пре вечере и пре спавања.

Краставац Несумњиво, то је дијететски производ, јер не садржи апсолутно никакве масноће, ниске калоријске вредности. Редовна конзумација поврћа спречава конверзију угљених хидрата у масти

Шта је ред беет, користи и штете за људску репу, какве су њене лековите особине ...

Многима је познат предности чешњака да ојача имуни систем и да се бори против заразних и катаралних болести. Међутим, упркос својим љековитим својствима, поврће може бити опасно за употребу:
хттп://мивом.ру/продуцт/цхеснок/

За разлику од нискокалоричног садржаја самог поврћа, сјеменке тиквица имају прилично високу енергетску вриједност, тако да их не треба одвести они који сједе на нискокалоричној дијети. Семе штетних тиквица може изазвати зубе. Киселина која се налази у њеном саставу смањује дебљину зубне цаклине, што чини потоњу осетљивијом (на пример, топлом или хладном водом / производима).

Погледајте видео: NAJTUŽNIJI DANA ZA BH POLJOPRIVREDNIKE 02 07 2015 (Јун 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send