Опште информације

Крушка: користи и штета за људски организам

Крушка је један од најстаријих плодова. По први пут о овом воћу се помиње у историји Кине у другом миленијуму пре нове ере. На основу тога можемо рећи да је ова култивисана биљка стара око три хиљаде година. У почетку, крушка је узгајана као украсна биљка. Неке сорте овог воћа су узете из шуме. Данас је Кина позната по својим сортама крушке. Има их неколико десетина.

Постројење се касније проширило на западне земље. Већ на Кавказу, ово воће се користило у храни. И из њега су људи кували много различитих јела. Свака крушка људи имала је различита имена. Али раширена употреба латинског назива пирус. У античкој Грчкој, Хомер је описао вртове Алкиноја, гдје су расли ови сочни и мирисни плодови. Чак и тада, људи су знали за невероватне предности крушака за тело.

Оно што је корисно за тијело крушке

Крушка је веома богата разним витаминима: А, Б, Ц, К. Она такође садржи корисне елементе у траговима неопходне за људско тело. Међу њима су: влакна, калијум, фосфор, гвожђе, сумпор, фолна киселина.

Сви знамо да је у односу на јабуку, ово воће много слађе. У ствари, крушка садржи много мање шећера. Ипак, за разлику од јабуке, крушка не доприноси повећаном апетиту. Након употребе, желите да једете много мање. Дакле, већ на тим основама, можете га укључити у вашу исхрану. Посебно је потребно јести за оне који су гојазни и дијабетичари, јер крушка садржи фруктозу, а за њену дигестију и асимилацију потребан је потпуно безначајан дио инсулина.

Шта је још корисно за крушку? Помаже јачању људског имуног система:

  • штити тело од дејства различитих микроба,
  • третира болне тачке
  • ублажава депресију
  • повећава виталност.

Захваљујући садржају специјалних уља, као и киселина органског порекла, крушка се лако пробавља у организму, благотворно делује на пробавни систем, на бубреге и јетру, елиминише токсичне супстанце.

Ако говоримо о томе шта је крушка корисна за људско тело, онда је немогуће не запамтити да супстанце садржане у овом плоду имају позитиван ефекат не само на тело, већ и на изглед. Сумпор, на пример, јача кости и косу, а боја коже изгледа здравије. Калијум помаже у обнављању свих ћелија и побољшава рад срца. Кобалт, са своје стране, уклања вишак воде из тела и има позитиван ефекат на штитну жлезду. Целулоза смањује холестерол.

Позитиван ефекат крушке на женско тело

Шта је корисна крушка за тијело жене? Потребно је користити даме од четрдесет година и више. Прво, крушка спречава појаву ћелија рака, јер садржи велике количине витамина Ц и бакра. Комбинација таквих елемената у траговима доприноси појави антиоксидативног ефекта, који не доприноси инфекцији женског тела и штити ћелије од спољашњих и унутрашњих утицаја.

Крушка је корисна и за труднице јер садржи фолну киселину која спречава појаву различитих проблема повезаних са централним нервним системом код беба.

Крушка: Калорија (100 грама производа)

Сви знају да је калоријски садржај крушака веома мали, па се користи у разним дијетама. Има само 42 кцал на 100 грама производа. У таквој ситуацији, особа се неће моћи опоравити. Што се тиче сушеног воћа, 100 грама садржи неколико пута више калорија, што ће значајно утицати на бројку.

Хранидбена вредност на 100 г воћа је:

  • Протеин - 0,4 г.
  • Масти - 0,3 г
  • Угљени хидрати - 10,5 г
  • Јасен - 0,6 г
  • Вода - 85 г.

Употреба крушака у традиционалној медицини

Корист од крушке за тело је непроцењива, јер се користи као:

  • диуретик,
  • дезинфекционо средство
  • везивање,
  • антипиретик
  • редукциони агенс.

Смањује умор и умор, обнавља снагу и доприноси брзом зацјељивању рана, па је његов допринос традиционалној медицини заиста непроцјењив.

Шта је још корисно за људско тијело? За болести уретре препоручује се пити бујоне, компоте, инфузије крушака. Можда и коришћење свежег воћа и сушења. Код обољења бубрега користе се децоцтион од дивљих крушака, јер су посебно богате витамином Б групе, а печене крушке ослобађају грчеве током гушења. Корисни су не само плодови овог сочног воћа, већ и листови од којих се праве инфузије и укуси. Користе се код гљивичних обољења. Семе крушке не дозвољава појаву црва у телу.

Пеар Треатмент

Корисне особине крушака за људе проучавали су наши преци. Познато је да је у циљу лечења анемије потребно сваки дан после вечере јести пире од крушке са две кашичице меда.

Ако патите од жгаравице и болова у стомаку, једите две крушке свако јутро на празан стомак.

Комбинација сирупа од шипка и сока од крушке се користи у лечењу уролитијазе.

У случају прехладе, умјесто воде треба употријебити изварак сушене крушке. И након неколико дана, температура се враћа у нормалу.

Повриједити крушке и контраиндикације

Постоје ли контраиндикације за једење крушака? Користи и штете за ово воће су проучаване још од давних времена. Утврђено је да, упркос свим корисним својствима, крушка има и контраиндикације. У неким случајевима, чак може да нашкоди људском телу.

Прво, уз претјерану употребу овог производа појављује се плин. Не препоручује се употреба крушке прије оброка или одмах након њих, јер вам се даје отеклина.

Немојте јести крушке за особе које пате од болести као што су чир на желуцу, гастритис и колитис, јер у свим варијантама овог воћа садржи велике количине камених ћелија. Они су иританти слузокоже. То може довести до непоправљивих посљедица. Морате бити веома опрезни и обавезно се обратити лекару.

Крушка у козметологији

Често се употребљава крушка у козметологији, јер има веома корисне и невероватне особине.

Све врсте микро и макронутријената садржане у њему доприносе регенерацији ћелија, подмлађивању коже, њеном избјељивању и рестаурацији. Користите за ово и плодове, лишће и кости. Да бисте добили ослободити од акни и масну кожу ће помоћи инфузијама лишћа и грана. Лече ране и уклањају пигментацију на кожи. Посебно је важно користити их адолесцентима који имају проблематичну кожу, изливену. Екстракти воћа се користе као средство за регенерацију и помлађивање за старење коже. Користе се, прије свега, за смањење пора и обогаћивање дермиса корисним киселинама. Да би се постигао значајан ефекат, стручњаци препоручују редовно коришћење разних маски, крема и уља. А онда можете постићи позитиван резултат у побољшању и обнови коже.

Како изабрати крушку

Посебно својство фетуса је то што је у стању да сазри. Због тога многи продавци тргају крушке незрелим. И често можемо видјети било у трговинама или на тржиштима практично зелених плодова. Да бисте изабрали слатке и сочне крушке, морате се придржавати следећих правила:

  1. Не би требало да буду превише тешки.
  2. Треба да имају изразиту пријатну арому.
  3. На крушкама не смију бити тамне мрље. Ово већ говори о неуспјеху производа.
  4. Потребно је проучити кожу плода. Ако је мало ружичасто, онда то значи да је воће слатко и свеже.
  5. Најбољи начин је да испробате крушку да не бисте погрешили. Али то можете учинити само куповином воћа на тржишту.

Ако имате избор: купите незрело воће, али савршено изван, или са штетама, али слатко. Несумњиво, одаберите другу опцију, јер можете лако очистити кожу код куће, а ту ће бити много више користи од таквих крушака.

Крушке су кварљиве намирнице, тако да их не требате дуго задржавати, него јести одмах.

О хемијском саставу

Крушка је богата многим корисним и неопходним компонентама људског тела:

  • Витамински састав има групу Б коју представљају 1, 2, 5 и 6, као и ПП, А, К, Ц, Х и Е,
  • Велики број минералних супстанци, у које спада више од 15,
  • Присуство дијеталних влакана са влакнима,
  • Шећер представљен ди и моносахаридима
  • Каротеноиди са бета каротеном и органским киселинама,
  • Крушка има пектине,
  • Многи ензими
  • Скроб са пепелом,
  • Крушка садржи и етерична уља са великом количином танина.

На добробит и штетност крушке на организам утиче велики проценат воде у свом саставу - 85, и само 9% угљених хидрата, што доприноси брзој апсорпцији овог воћа. У исто време, врло мали калоријски садржај - само 50 Кцал / 100 г. И фолна киселина, која производи серотонин, чини овај плод извор среће и радости.

Здравствене предности крушке

Здравствене предности крушака се не смањују чак и ако се воће суши, кува или чува. Треба имати на уму да постоји веза између јаке ароме и количине корисности - што је светлија, то је већа корист.

Крушка има антитусични, дезинфекциони, антипиретични, диуретички и сидрени ефекат. Али популарност овог воћа заснива се више на укусу, иако има много здравствених ефеката:

  1. Крушка благотворно утиче на рад црева и читавог гастроинтестиналног тракта, побољшава варење и фиксира столицу. Она такође ствара окружење неповољно за клице које доносе болести.
  2. Овај плод помаже да се крв регенерише, а јачање васкуларних зидова. То је могуће захваљујући фолној киселини и гвожђу, што крушку чини корисном за труднице и особе са кардиоваскуларним обољењима.
  3. Дијабетичари и особе са прекомерном тежином, овај плод је користан због високог садржаја фруктозе, која се апсорбује без укључивања инсулина.
  4. Крушка савршено лечи ране и смањује температуру.
  5. Ако исциједите сок или направите децоцтион од крушке, онда можете убити патогене бактерије које су ушле у тијело, захваљујући арбутину садржаном у тим напицима - природном антибиотицу.
  6. Здравствене предности крушака су такође приметиле козметичари - маска од овог воћа је погодна за било који тип коже, под утицајем којега добија глаткоћу, еластичност и младост. Такође, крушка подстиче сужавање пора.

Најкорисније је ујутро јести крушку, а не пити воду. У сваком случају, немојте јести крушку са месом или рибљим јелима. Већина лековитих својстава се налази у зрелом воћу, мирисном и сочном.

О опасностима крушке

Нема посебних контраиндикација за употребу овог воћа, али крушка и даље може да нанесе штету телу у следећим случајевима:

  • Гастритис, чиреви и егзацербације гастроинтестиналних болести су изузеци за његову употребу,
  • Особама старијим од 70 година се не препоручује да једу ово воће због могућег потешкоћа пробавног процеса и прекомерне стимулације ЦНС-а,
  • Немојте јести крушку прије главног оброка и одмах након тога. Требало би издржати сат времена у једном и другом случају
  • Не препоручује се јести ово воће на празан стомак, како се не би повећала тежина у желуцу,
  • Да не бисте добили узнемирени стомак, немојте јести крушку, пити млијеко. Не би требало да пијете никакву течност, конзумирајући ово воће.

Узимајући у обзир и примјењујући све ове препоруке, не можете бринути о томе да крушка наноси штету тијелу.

Препоруке за употребу

Као што је горе поменуто, можете јести крушку сат прије и послије главног оброка. Одрасла особа, укључујући и труднице, може појести до 2 плода дневно. То ће омогућити телу да буде испуњено свим потребним елементима и истовремено смањује негативне ефекте лоших навика, као што је пушење.

Деца треба да дају крушку у облику пире кромпира, почевши од 8 месеци старости, али након добијања дозволе од педијатра. Његова дјеца могу јести до 3 пута тједно. Старија деца крушке лако могу да замене кондиторске производе у облику слаткиша и колача.

Како одабрати и ускладиштити

У зависности од сорте, крушке се разликују по својој мекоћи. Приликом избора производа, треба обратити пажњу на арому и изглед фетуса - треба да буде правилан облик са светлим мирисом и без трагова погоршања на кожи, удараца, удубљења или суза.

Ако је површина благо притиснута, она ће прегазити површину. Ако крушка није спремна, може се држати на топлом неколико дана, гдје ће доћи до жељеног стања.

Крушка је кварљиви производ, па је најбоље да га чувате у фрижидеру или на неком другом хладном месту, али не више од 2 недеље. Треба напоменути да ако једно воће нестане, изненадити ће све остале који су у близини.

Најдуже се чувају зимске и јесенске сорте ускладиштене у дрвеним сандуцима које трају месец дана.

Једите крушке и губите тежину

Због својих тоничких својстава, крушка је способна дуго времена пунити енергијом, снагом и снагом. Постоји много пектина са влакнима и дијеталним влакнима који помажу у враћању пробавног процеса интестиналним чишћењем.

Ензими са киселинама нормализују метаболичке процесе и метаболизам ћелија, обнављају панкреас, убрзавају процесе деформације масти и протеина. Истовремено, крушка не изазива апетит, као што су јабуке, због присуства киселине. И то вам омогућава да останете пуни.

Нутриционисти саветују да комбинујете ово воће за квалитетан и одржив резултат са таквим јелима као:

  • Фруит Саладс
  • Лака месна јела,
  • Цолд снацкс
  • Пудинзи са пуминама, слаткиши са желеом, компоти са енергетским коктелима и пићима.

Крушка се може додати производима као што су сир, јогурт, ферментисана млечна пића, павлака, павлака, разне житарице, сиреви и разређени ораси. Исто тако комбинирати са зеленилом, сушеним воћем, бобицама, воћем и немасном рибом с месом перади.

Кухање има веома широк спектар рецепата уз учешће овог величанственог воћа. Пратећи све препоруке и узимајући у обзир дате информације, можете врло добро помоћи вашем тијелу, а истовремено добити пуно задовољства.

Шта је више у крушкама - корист или укус?

У биографији ових плодова, постојао је период када су их људи јели само кувани, јер су веровали да се свеже може отровати. Онда је био неки смрдљивац који је одлучио да проба сирове крушке. Од тада су чврсто ушли у људску исхрану.

Наоружани савременим достигнућима науке, нутриционисти су истраживали предности крушака за људски организам, и донесена је пресуда: овај вртни производ треба конзумирати сваки дан тако да тело не доживи недостатак витамина и елемената у траговима.

Број њихових сорти досеже 3000, али свака крушка садржи витамине Ц, Е, П, К, Б групе. Има антиоксиданте. Његова пулпа је богата фруктозом. У кори се налазе дијетална влакна. А крушка садржи пектине. Уклањају токсине, олакшавајући живот нашој јетри.

Пеар је у многим аспектима рекордер. Садржи јединствену компоненту - фитостерол, који има својство замене опасног холестерола. Фолна киселина у крушци више него рибизла. Његове минералне резерве укључују калцијум, калијум, гвожђе, натријум, магнезијум и многе друге.

Након проучавања њиховог састава, није тешко погодити које су користи од крушака за тијело. Али још увек наводимо сва терапеутска и профилактичка својства ове деликатесе.

Крушка као лек:

  • ојачати имуни систем
  • заустави инфламаторни процес у телу,
  • штити од токсина и отрова,
  • побољшање рада срца
  • уклања паразите (семена таквих плодова се разликују по антхелминтском дјеловању),
  • повисити хемоглобин
  • смањују телесну температуру (ово својство је због присуства природног антибиотика Арбутин у крушкама),
  • уредиће процес варења,
  • ослободити жгаравице
  • елиминисати недостатак витамина и других микроелемената,
  • нормализује активност тироидне жлезде,
  • ће убрзати опоравак од прехладе и вирусних болести
  • ставите енергију у тело
  • повољно ће утицати на цревну микрофлору,
  • обновити равнотежу хормона
  • излечи ране
  • нормализује метаболизам
  • ојачати кости
  • смањити депресивни синдром
  • дају здравље коси и кожи
  • успорава старење ћелија
  • спречавају ризик од простатитиса код мушкараца.

Важно је! У друштву са ђумбиром крушка има антиканцерогено дејство.

Крушке имају другу способност. Смањују алкохолизам и лече мамурлук. Да бисте избегли главобољу, жеђ и друге "ужитке" конзумирања алкохола након бурне гозбе, треба попити чашу сока од крушке дан раније или појести једно воће.

Крушка све на видику за болне очи, али мало за јело! О опасностима и контраиндикацијама

У этой «красавицы» такой характер, что она способна и на пользу, и на вред. Груша богата грубыми волокнами, в ней есть дубильные вещества, одеревеневшая целлюлоза, поэтому это трудно перевариваемый продукт. Она оказывает раздражающее действие на слизистые желудка и существенно усиливает перистальтику кишечника. То може изазвати погоршање хроничних болести гастроинтестиналног система.

Лоша ствар код крушака је што садржи много шећера, што има разарајући ефекат на крвне судове.

Забране јести крушке:

  • индивидуална нетрпељивост,
  • чир
  • гастритис у акутној фази
  • колитис
  • хронични затвор
  • слаб имунитет
  • кисели и кисели плодови се не препоручују за парализу, болести нервног система.

Да би се "неутрализовали" такви плодови, довољно је слиједити неколико правила. Потребно је користити само зреле, умерено мекане плодове без знакова труљења. Пре тога их треба темељно опрати. Боље је не јести крушке на празан стомак и да се не комбинују са млеком, соком и масном храном. Њихово месо не можете "залепити", а једите чврсто само пола сата након јела.

Крушке боље јести у сезони. Иако су доступни у било које доба године, зими често садрже нитрате, соли азотне киселине, ау тијелу се прерађују у супстанце које блокирају станично дисање. Стопа таквих супстанци за крушке је 60 мг / кг, али плодови које купујемо у супермаркетима током зимских мјесеци могу их садржати до 153 мг / кг. То угрожава развој опасних патологија.

Ако су крушке лепљиве на додир, онда су највјероватније третиране дифенилом. Ова супстанца спречава труљење. Сматра се опасним канцерогеним и забрањен је од стране ВХО. Такве плодове је боље не јести. У екстремним случајевима, барем их оперите топлом водом и четком и огулите их.

Важно је! Да се ​​не би суочили са тако екстремно неугодним последицама употребе крушака, као што су надутост, дијареја, грчеви у стомаку, потребно је ограничити њихов садржај у менију, 1-2 ком. по дану.

Бакед - здравији?

Ово не значи да топлотна обрада повећава количину здравих компоненти које садрже крушке. Предности и штетности печених плодова односе се на чињеницу да се у процесу загревања њихов хемијски састав донекле мења. Ово јело мање оптерећује пробавне органе, тако да је дозвољено онима који имају проблема са гастроинтестиналним трактом. Након печења у плоду, количина пектина се повећава, што повољно утиче на црева.

Печена крушка је доказан и ефикасан лек за кашаљ. Овај производ такође помаже при гушењу. Штавише, препоручује се да се користи чак и онима који пате од туберкулозе. Пире од печених крушака побољшава стање циститиса.

Важно је! Такав производ снажно јача, тако да га не треба често укључивати у исхрану, ако је особа склона опстипацији.

Да ли је могуће добити масноћу од крушака?

Ово је слатко воће. Зато они који су почели да изгубе тежину, сумњају: могу ли јести крушке? Њихове користи и штете, како за организам тако и за бројку, у великој мери зависе од начина коришћења. Свјеже воће са корицом садржи најмање калорија - у 100 г има их 42, ау једном комаду (средње величине) - око 57 Кцал. Ако једете велики плод, можете добити 75 Кцал. Због тако ниског садржаја калорија, овај производ је нашао мјесто у многим дијетама.

Важно је! Ово воће убрзава метаболичке процесе, што такође доприноси губитку тежине.

Суво воће се такође разликује по многим квалитетима који су драгоцени за здравље. А каква је употреба сушених крушака за губљење тежине? Њихов калоријски садржај расте 5 пута и достиже 250 кцал на 100 г., Али они брзо и дуго задовољавају глад. Ако полако жвакате пар кришки таквог воћа, можете сигурно (без грицкања) сачекати следећи оброк.

Меке и укусне печене крушке задржавају предности које доноси свеже воће. Поред тога, ризик од опоравка од њих је скоро нула. Код једне крушке у пећници има 46-50 Кцал.

Укусан десерт - конзервирана крушка, може се безбедно укључити у исхрану, ако је потребно да се ослободите непотребних резерви масти. Енергетска резерва је 43 кцал на 100 г.

Како ставити ове плодове у службу здравља?

Крушка је коришћена не само у кухању, већ иу традиционалној медицини, јер је својствена диуретичном, дезинфекционом, антитусивном и антипиретичном ефекту. Препоручује се код вртоглавице, тахикардије, смањеног учинка, упале уринарног тракта.

Крушка даје упечатљив љековити учинак на простатитис. Али да би искористили такве способности, није довољно само јести крушке, морате их користити на посебан начин.

Традиционални рецепти са крушком:

  • Од анемије - очистите 2 воћа, добро згњечите њихово месо, додајте 2 кашичице. мед
  • У случају аденома простате - исеците воће, паром у термосу за ноћ. Следећег дана, попијте инфузију. Арт. 4 п. по дану.
  • За жгаравицу - након 30 минута. После доручка, поједите пар воћа.
  • За колоректални рак, поједите крушку са ђумбиром.

Лековита својства фетуса, који витамини садрже, контраиндикације?

Крушке се широко користе у народној и званичној медицини. Али важно је знати нека правила њиховог коришћења:

  • не јести их ујутро на празан стомак,
  • не пијте воду
  • Не јести одмах након јела (оптимално - 30 минута након оброка),
  • да их не користи у случају погоршања болести органа за варење,
  • крушке треба да буду зреле, али не презреле.

Важна особина крушке је способност да задржи многе корисне елементе док се подвргава топлинској обради. Због тога се може осушити, прокухати и припремити. Постоје 2 главне врсте крушака: дивље (шума) и врт.

Крушке садрже арбутин - природни антибиотик, тако да се одварак шумских плодова користи за снижавање температуре. Дивље воће је познато иу народној медицини као третман за простатитис. У року од неколико дана од употребе таквог компота, можете приметити позитиван ефекат. И са дуготрајном употребом може се излечити. Код мушкараца старијих од 50 година препоручује се сушење дивљих врста како би се пио компот и чај од крушке током зиме - то ће бити одлична превенција простатитиса.

Дриед Пеарс

Компот осушених крушака има диуретичко и аналгетско дејство на људски организам. Компотне крушке су експекторантне антитуссиве. Показано је да се користе за бронхитис, па чак и за плућну туберкулозу.

Крушке се препоручују за хипертензивне пацијенте и особе које пате од болести срца и крвних судова.јер садрже много антиоксиданата који спречавају повећање крвног притиска.

Постоји неколико својстава крушке, корисних за жене:

  1. Фолна киселина у овим плодовима је добра за труднице.. Помаже у нормалној подели и обнови телесних ћелија. Такође спречава дефекте неонаталног нервног система.
  2. За жене изнад 40 година крушка је превенција рака, захваљујући много витамина Ц и бакра. Они штите ћелије од оштећења од слободних радикала.
  3. Витамин Е, који је део крушке, зове се женски витамин или козметички витамин. Он спречава старење ћелија коже, повољно утиче на раст косе и ноктију. Такође, овај витамин је укључен у изградњу хормона код жена, доприноси доброј овулацији. Веома корисно за губљење тежине.
  4. Екстракт крушке, који је део многих козметичких препарата, враћа еластичност коже и здраву боју.
  5. Лепотна маска од крушака може се направити код куће. Довољно је само исецкати крушку у пиреу. Ова маска ће имати лифтинг ефекат, ублажити упалу коже, помоћи да се ослободите акни. А ако оперете пире од крушке, као пилинг, онда се мртве честице коже добро уклањају.

Млади листови имају изражене антифунгалне и антиупалне особине. Бујони од листова се користе за лечење разних болести, а дробљени суви листови ослобађају прекомерно знојење.. На пример, децоак са листова помаже код реуматизма. Да бисте га припремили, улијте 2 кашичице осушеног лишћа чашом кипуће воде, а затим пустите да се кува 2 сата, добро умотајте, а затим проциједите. Узмите 3 пута дневно, 2 кашике. Када се упали генитоуринарни систем, листови крушке се могу опрати. Уништавају микробе и елиминишу инфламаторни процес. Да би се уклонио песак из бубрега, листови се кувају као чај и користе уместо других пића.

Користи и штетност воћа за људско тело

Размислите о несумњивим предностима крушака за људски организам могу бити на рецептима у којима је ово воће главна компонента.

Крушка је веома корисна за људско тело

  1. За лечење уролитијазе јести 2 дивље крушке на празан стомак. Такође је корисно пити компот без шећера.
  2. За превенцију и лечење аденома крушке у вечерњим сатима пиво у термосу, добијену инфузију треба узимати у четвртини чаше 4 пута дневно.
  3. Ослободите жгаравице и болове у стомаку 2 крушке, поједене ујутро.
  4. Сок од свеже крушке Препоручује се да се користи за пацијенте са шећерном болешћу 50-70 мл 30 минута пре оброка.
  5. Печене крушке, лагано посуто шећером, помоћи ће у лечењу циститиса.
  6. Са температуром и кашљем треба да узму изварак од сушене крушке.
  7. Са дијарејом пола сата прокухати 100 грама сувих крушака по литру воде. Затим 2 сата одузети инфузију. Током дана, морате попити 3 пута пола чаше.

Богат храњивим састојцима крушке има неке контраиндикације. Сорте тврдих крушака се не препоручују старијим особама у њиховом сировом стању.. Најбоље их је скухати или пећи у рерни. Исто важи и за особе које пате од гастроинтестиналних болести.

За безбедност, крушке је најбоље да се огулите и уклоните језгро.

Погледајте видео: Suspense: The Bride Vanishes Till Death Do Us Part Two Sharp Knives (Август 2019).